点时间犒劳自己。是的，犒劳自己是好事。它能帮助你放松，释放生活中的压力。 按摩一下，犒劳自己。享受一天的水疗。泡泡浴。在户外度过美好的时光。听听你最喜欢的音乐。读一些诗歌。购物时给自己买点好吃的零食。找一个有室内游泳池的汽车旅馆房间，泡一泡。做些园艺工作。学会感恩。 做一些能滋养你、让你平静并帮助你重新调整的事情。 3.限制你的社交媒体 研 https://zh-cn.cleanemai.com/